Essen MitGefühl
Ernährungstherapie für Frauen
Deine Gedanken kreisen 24/7 rund um das Thema Ernährung und das raubt dir immer mehr Kraft? Du wünschst dir mehr Leichtigkeit beim Essen, doch deine strengen Regeln und Kontrolle abzugeben, scheint unmöglich für dich?
Kostenloses Online- Seminar am 04.06.26
In diesem kostenlosen Live-Seminar sprechen wir darüber, warum du in der Recovery mehr essen solltest als du vielleicht denkst – selbst dann, wenn du bereits zugenommen hast oder „eigentlich genug isst“.
Das Seminar richtet sich an Menschen mit Essstörungen oder problematischem Essverhalten, die sich nach mehr Freiheit, Ruhe und Vertrauen im Umgang mit Essen und ihrem Körper sehnen.
📍 Online via Zoom (04.06.26, 19.00- 20.00 Uhr)
🎥 Mit Aufzeichnung für alle Angemeldeten
💗 Bring deine Fragen mit und stelle sie direkt im Seminar
Melde dich direkt an, um den Zoom-Link ein paar Tage vor dem Seminar von mir zu erhalten.
🎥 Meine persönliche Geschichte mit Orthorexie – im Film des Y-Kollektivs
In dieser Dokumentation des Y-Kollektivs erzähle ich offen von meinen Erfahrungen mit Orthorexie – einer Essstörung, bei der der Zwang nach „gesunder Ernährung“ krankhaft wird. Über zehn Jahre hat mich diese begleitet. Der Film zeigt meinen Weg, meine Gedanken und wie ich heute damit umgehe.
Begleitet wird meine Geschichte von einer Expertin, die die psychologischen Hintergründe dieser oft übersehenen Essstörung einordnet.
👉 Klicke auf das unten stehende Video um es anzusehen. Den kompletten Beitrag findest du in der ARD Mediathek.
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EssenMitgefühl:
Recovery-Podcast
In meinem Podcast gebe ich dir ehrliche Einblicke in meinen eigenen Heilungsweg nach über 10 Jahren Essstörung. Außerdem erwarten dich praktische Tipps und Impulse, die dich in deiner Recovery unterstützen. Gemeinsam hinterfragen wir alte Muster und gehen Schritt für Schritt in Richtung Heilung.
Meine Beratung ist das Richtige für dich...
...wenn du bereit bist tief in deine persönlichen Themen einzutauchen und dich selbst besser kennen und lieben lernen möchtest.
...wenn du herausfinden willst, was dein Körper wirklich braucht.
...wenn du deinem Ernährungs- und Körperthema fundiert, mit professioneller Begleitung auf den Grund gehen möchtest.
...du dir darüber bewusst bist, dass sich diese Themen nicht über Nacht lösen und du bereit bist, in eine mehrmonatige Begleitung zu investieren.
Lerne mich und meine Arbeit kennen
Egal, ob Du schon mitten in deiner Recovery steckst oder endlich erste Schritte Richtung Heilung machen möchtest:
In meinem Seminar "Endlich frei essen" und in meinem Podcast "EssenMitGefühl" teile ich meine persönliche Recovery-Reise und zeige dir die entscheidenden Schritte, um selbst den Weg zu einem entspannten, genussvollen Essverhalten zu finden.
Meine Schwerpunkte
Zwanghaft gesundes Essverhalten
Bei dir dreht sich alles um das Thema gesunde Ernährung? Jede (ungeplante) Abweichung von deinen Prinzipien versetzt dich in Panik? Du absolvierst ein straffes Sportprogramm? Es ist dir wichtiger deine selbst gekochte und "cleane" Mahlzeit zu dir zu nehmen, als mit Freunden essen zu gehen?
Abnehm/Gewichtsfokus
bis hin zur Magersucht
Weniger ist für dich mehr. Beim Essen geht es um Disziplin für dich? Dein Kopf ist voll mit Nährstofftabellen und Kalorien? Der Gedanke an eine Gewichtszunahme bereitet dir Panik? Gleichzeitig wünscht du dir sehnlich mehr Entspannung und Vertrauen beim Thema Essen?
Bulimie
Essen fühlt sich für dich oft wie ein Kontrollverlust an? Phasen von Heißhunger wechseln sich mit Schuld, Scham und Phasen von Einsparen und Kompensation ab? Dein Kopf kreist ständig um Essen und Gewicht? Gleichzeitig sehnst du dich nach Ruhe, Stabilität und einem entspannten Umgang mit deinem Körper?
@essen.mit.gefuehl
Mit meinem Instagram Profil spreche ich besonders Frauen an, dich sich nach strengen Regeln ernähren und zeige ihnen, wie sie wieder ein entspannteres Verhältnis zum Essen aufbauen können.
Ernährungsberatung: Professionelle Unterstützung
Ernährungsberatungsfachkräfte mit einem anerkannten Studienabschluss im Bereich Ernährung können ihre Kompetenz durch das o.g. Zertifikat noch weiter vertiefen. Durch meine Mitgliedschaft im VDOe und die regelmäßige Fortbildungsteilnahme kannst du sicher sein, dass du eine qualifizierte und professionelle Beratung erhältst.